- Для Кого?
Тренинг подойдёт, если вы:
✔️ Имеете диагнозы депрессия, алекситимия, тревожные расстройства, БАР, ПРЛ, СДВГ
✔️ не можете терпеть сильные, тяжёлые эмоции
не понимаете своих эмоций
✔️ действуете импульсивно, реактивно и не рады последствиям этого
✔️ не умеете тормозить себя, хотя уже понимаете, что поведение не приведёт ни к чему хорошему
✔️ у вас есть устоявшиеся привычки, мешающие нормально жить, работать, строить отношения с людьми
✔️ постоянно испытываете стресс и напряжение
✔️ часто тревожитесь о будущем или сожалеете о прошлом
✔️ не знаете своих ценностей
- Цели Тренинга
По итогу вы:
✔️ поймёте, из чего состоят эмоции
✔️ определите триггеры, которые запускают ваши реакции
✔️ узнаете, как оставаться в контакте со своими чувствами и выдерживать их
✔️ научитесь выбирать действия, помогающие вам прийти к долгосрочным целям
✔️ овладеете навыками помощи себе в кризисных ситуациях
✔️ соберёте свою базу помогающих техник и инструментов
Вам будет доступно:
✔️ Общий чат с обратной связью
✔️ Доступ к чату и всем материалам в нём навсегда
✔️ Индивидуальная папка с распечатанными материалами
- Условия
- 10 встреч по 2 часа Zoom
- Ноябрь 2024
- Стоимость
16.000 руб.
Если вы ранее проходили наши группы, для вас будет скидка.
Для вашего удобства есть несколько вариантов оплаты:
1. Платёж в 100% размере на 1-м занятии
2. Разбивка* платежа на 2 части на 1-м и 4-м занятиях
*как вариант рассрочки, если не получается оплатить всю сумму сразу
- Бронь места — 2000 руб.
- включенные камеры
✔️ памятка «База эмоционального благополучия»
✔️ чат поддержки для всех потоков ранне проведенных групп, в который можно попасть после прохождения группы
✔️ ежемесячные бесплатные встречи после окончания группы на разные темы
