Тренинг эмоциональной эффективности

8 он-лайн встреч о том, как эффективно справляться с сильными или невыносимыми эмоциями.

Ведущие: Елена Жданова и Анна Малык

Вторник 15.03.2024
10:00 по Москве (2 часа)

Старт:

В контакте с эмоциями

Вы поймёте, из чего состоят эмоции, узнаете, как оставаться в контакте со своими чувствами и выдерживать их, соберёте свою базу помогающих техник и инструментов.

Ведущие: Екатерина Баринова и Светлана Баранович

Ноябрь 2024
10:00 по Москве (2 часа)

Старт:

Лаборатория эмоций

Вы получите теоретические знания, прокачаете навыки понимания собственных эмоциональных реакций и выражения чувств, освоите навыки эмоциональной регуляции.

Ведущие: Карина Газизова и Светлана Селезнева

Вторник 15.03.2024
10:00 по Москве (2 часа)

Старт: