Тренинг Эмоциональной Эффективности
8 он-лайн встреч о том, как эффективно справляться с сильными или невыносимыми эмоциями
- С каким запросом можно прийти?
- -любые сильные эмоции, с которыми сложно справиться (тревога, злость, стыд, вина и т.д.)
- - состояния подавленности и бессилия ,
- - навязчивые мысли
- -бессонница
- -учащённое сердцебиение.
- О Методе
- Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ) является комбинацией хорошо изученных и доказательных ACT- терапии и DBT-терапии, поэтому неудивительно, что и тут мы встречаем идею о том, что боль, как и сопутствующие ей эмоции, является неотъемлемой частью жизни человека.
- Эмоциональная эффективность – это то, насколько эффективно вы можете (и убеждены, что можете) реагировать на свои эмоции, включая интенсивные.
- Хотя боль неизбежна, страдания можно избежать!
- Условия
- 8 встреч по 2 часа Zoom
- 16.000 руб. (16 часов) оплатапроизводится в первы день полностью. 2000 руб./встреча
- включенные камеры
Между встречами участникам будут даваться специальные домашние задания, направленные на самостоятельную практику упражнений для закрепления новых навыков. На последующих встречах будет возможность разбора появляющихся сложностей, мешающих их выполнению, получению обратной связи от ведущих.
Елена Жданова
Анна Малык
Практикующий психолог, АСТ-терапевт, травматерапевт. Член АКПН.
Практикующий психолог, с опытом более 10 лет, КПТ-, ACT-, CFT- терапевт. Член АКПП.
Группу ведут:
Записаться
Внимание!
Могут быть противопоказания (расстройства личности в состоянии декомпенсации, зависимости, осложненное кризисное состояние, нервный срыв, психотические состояния).
Участниками группы могут быть люди старше 18 лет.
Могут быть противопоказания (расстройства личности в состоянии декомпенсации, зависимости, осложненное кризисное состояние, нервный срыв, психотические состояния).
Участниками группы могут быть люди старше 18 лет.
Групповая терапия online
Идёт набор
Про Подростков
Про Травму
Про Карьеру
