С любовью к себе и своему телу
За 10 недель в сопровождении двух опытных психологов и специалистов по пищевому поведению вы сможете улучшить отношения с едой и научиться с любовью относиться к себе и своему телу.
- Для Кого?
- Критикуете себя, свое тело и внешность
- Много раз пробовали сидеть на диетах, но часто срывались, переедали и очень устали от этого замкнутого круга
- Делите еду на хорошую и плохую и имеете четкие правила, что можно и нельзя есть
- Хотите остановить переедания и выстроить комфортную систему питания
- Используете еду, чтобы справиться со стрессом, тревогой, скукой, гневом, другими эмоциями и не знаете, как регулировать эмоции по-другому
- Переедаете, потому что не умеете определять чувство сытости и голода, и критикуете себя за это
- Боитесь встать на весы или наоборот взвешиваетесь очень часто
- Цели
- Построить отношений с собой и своим телом на основе любви и уважения
- Остановить переедания и выйти из замкнутого круга диета - срыв - диета.
- Настроить комфортный режим питания
- Уйти от стресса, связанного с едой
- Перестать "заедать" эмоции
- Перестать считать еду своим врагом и построить с ней более здоровые отношения
- Заботиться о себе и своем здоровье, закрывать свои потребности без помощи еды
- Смотреть на себя без критики, любить себя и осознавать собственную ценность.
- Условия
- 10 встреч по 2 часа Zoom
- 2500 за встречу
25 000 руб. за программу
Оплата всей суммы сразу или в 2 этапа по 12 500 руб.
- Вы заполняете анкету (Ответы на эти вопросы помогут нам понять, насколько группа будет вам действительно полезна)
- На встречах вас ждет теория и практические упражнения для постепенного продвижения к желаемым результатам
- Выполняете домашние задания после каждой встречи
- Общаетесь с другими участниками в чате (Получаете общение и поддержку в безопасном пространстве. В группе не более 10 участников, так мы можем гарантировать качество и глубину нашей работы)
- Изучаете дополнительные материалы
Если вы устали от бесконечного цикла диета - переедание - диета, испытываете тревогу по поводу еды, критикуете свое тело и внешность, мы приглашаем вас в нашу терапевтическую группу! Группа разработана для тех, кто хотел бы наладить здоровое пищевое поведение, выстроить комфортную систему питания и научиться с любовью относиться к себе и своему телу.
Анастасия Слепцова
Мария Жилякова
Клинический психолог
КПТ, АСТ и ДБТ-терапевт
Психолог по работе с РПП
Член АКПН, АРППС.
Наставник Школы эмоционального интеллекта (ШЭИ)
КПТ, АСТ и ДБТ-терапевт
Психолог по работе с РПП
Член АКПН, АРППС.
Наставник Школы эмоционального интеллекта (ШЭИ)
Магистр психологии, клинический психолог
КПТ, АСТ и Схема-терапевт
Сертифицированный индивидуальный и групповой коуч (ICF, ICI)
Член АКПН, АРППС, ФПКиН, АКПН.
Специалист по работе с РПП
КПТ, АСТ и Схема-терапевт
Сертифицированный индивидуальный и групповой коуч (ICF, ICI)
Член АКПН, АРППС, ФПКиН, АКПН.
Специалист по работе с РПП
Группу ведут:
Внимание!
Могут быть противопоказания (расстройства личности в состоянии декомпенсации, зависимости, осложненное кризисное состояние, нервный срыв, психотические состояния).
Участниками группы могут быть люди старше 18 лет.
Могут быть противопоказания (расстройства личности в состоянии декомпенсации, зависимости, осложненное кризисное состояние, нервный срыв, психотические состояния).
Участниками группы могут быть люди старше 18 лет.
